Q每天过午不食能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天过午不食能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天过午不食是能够起到减肥效果的，但是像这种减肥方法的话是需要长期的坚持的，至少得半个月才能看到一定的效果，但是要注意，一旦晚上吃了很多东西的话，那么反弹的效果也是非常大的，所以要多注意，如果晚上很饿的话，那么是可以吃一个苹果或者是黄瓜的，因为他们是能够让你起到饱腹感的，是不容易饿的，而且吃完以后还不长胖。