Q不吃碳水化合物和过午不食哪个减肥效果更好？

2020-06-07

描述：

是不吃碳水化合物减肥效果好还是过午不食效果好

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说不吃碳水化合物的减肥效果更好，因为过午不食是不科学的减肥方法，不应该用这种方法来减肥。平时不吃碳水化合物，有助于身体减少对糖分的吸收和促成，可以帮助体内减少脂肪的堆积。这样不但可以减肥，还可以把血糖水平控制在很好的范围内。而过午不食是通过节食方式来减肥，是不科学的，长时间过午不食会造成胃肠功能的紊乱，导致胃肠道疾病。