是不吃碳水化合物减肥效果好还是过午不食效果好
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一般来说不吃碳水化合物的减肥效果更好,因为过午不食是不科学的减肥方法,不应该用这种方法来减肥。平时不吃碳水化合物,有助于身体减少对糖分的吸收和促成,可以帮助体内减少脂肪的堆积。这样不但可以减肥,还可以把血糖水平控制在很好的范围内。而过午不食是通过节食方式来减肥,是不科学的,长时间过午不食会造成胃肠功能的紊乱,导致胃肠道疾病。
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