Q减肥的操有吗

2020-05-24

描述：

减肥的操有吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的操有瑜伽、空中蹬车等。瑜伽运动能够调节情绪、改善心态，还能够促进身体中的新陈代谢，增强人体内的免疫功能，促进人的身心健康，还能够舒经活络。而空中蹬车可以消耗身体内的热量，从而达到减肥的目的。不管选择哪种健身操，坚持经常做，就能减肥，还能够改善体型，促进身心健康，提升气质。减肥的操选择适合自己的，坚持做，就都能达到减肥的效果。