Q跳操会减肥吗

2020-05-17

描述：

跳操会减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳操是会达到减肥的作用的。跳操是一种有氧运动，这种有氧运动需要人体四肢的协调，在运动的过程之中，可以将身体内储存的糖分、脂肪转化为能量，并且在运动的过程中被消耗掉，因此对于减肥有作用。跳操不仅有助于减肥，同时还可以提高人体免疫能力、抗病能力，对人体健康有帮助。但是在跳操时同时应注意时间，每次最好是控制在40分钟以上，如果时间过短会达不到减肥作用的。