Q富含胶原蛋白的食物有哪些?

2019-06-17
描述:

我以前保养得一直挺好的,但最近发现自己长了皱纹,同事说胶原蛋白对皮肤很好,我想试一下,所以请问富含胶原蛋白的食物有哪些?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分,在哺乳动物体内含量高、分布广,属于氨基酸类物质,具有滋润皮肤,延缓衰老、美容、消皱的功效,所以对于去除皱纹有很大的帮助。生活中,富含胶原蛋白的食物有很多,如猪皮,筋蹄类,豆类,鱼类等。但如果你想快些去除你的皱纹的话,还需要养成良好的睡眠习惯,适当地对面部进行按摩,多补充水分,注意饮食搭配,少动怒,随时保持愉快的心情。另外,一定要注意,保持面部卫生的清洁,少用化妆品。

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