Q富含蛋白质食物有哪些

2020-05-15
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富含蛋白质食物有哪些

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李六生 肾内科 去问诊

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主任医师 宜昌市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

富含蛋白质的食物,主要分为两种。

第一,植物蛋白。富含植物蛋白的食物,主要有:谷物、各种豆类制品、坚果类的食物。

第二,动物蛋白。富含动物蛋白的食物主要有:禽类的蛋以及畜类的奶制品,各种动物的瘦肉,常见的有:牛肉、猪的瘦肉。

海鲜类的食物也富含蛋白质,比如说:虾、蟹以及贝类食物。此外昆虫类的食物也富含蛋白质,常见的有:蝉蛹。

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