Q怎么克服拖延症及懒

2020-05-14

描述：

怎么克服拖延症及懒

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

拖延症的话要适当的给自己增加一些信心，不要给自己太大的压力，多降低自己的要求，这样的话是能够有所缓解的，而且对任何的事情不要抱有太高的期望，要把所有的事情想到最坏的结果。如果特别懒的话，可以多做一些自己感兴趣的事情或者是多去运动一些，这样的话是能够改善的。如果自己没有动力的话，可以和家人朋友一起去。