Q怎么改变拖延症和懒惰

2020-05-13

描述：

怎么改变拖延症和懒惰

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要改变拖延症和懒惰的情绪，首先就是要自己按时完成任务，改变拖沓的行为，另外需要其他人的监督，还有配合一些心理疗法。拖延症这种情况如果是因为心理因素所造成的，这个是需要进行心理治疗的，这样才能逐渐改变自卑或者是滴灌的情绪，自己的情绪恢复到正常之后再工作，或者是生活当中才能提高信心。平时有时间的时候，可以多做一些有意义的游戏来提高自己的信心。