积极治疗拖延症的首选方法是心理治疗,只要积极配合医生进行治疗,是可以治愈的。针对拖延症的治疗主要是纠正患者不良的认知模式,重建认知体系,采用积极的暗示,让患者体验成功来获得自信心,从而改善拖延症的症状。
拖延症患者在平时生活中还要对自身行为进行调整,制定合理的日常规划,并且能够严格执行,还可以通过正性强化法来奖励自己,达到对拖延症的对抗效果。
在平时还要保持情绪稳定,避免过于焦虑,多和家人朋友进行沟通交流,舒缓不良的情绪。如果拖延症患者还伴有精神病性症状,还需要在精神科医生的指导下,适当的服用一些抗精神的药物进行调整。
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