生活中怎么改掉强迫症
发布时间: 2020-06-20
01:55
371
34
视频文字
强迫症分轻、中、重，有的比较轻，有的比较重。强迫症和焦虑非常相关，经常是担心一些危害的发生，做出一些强迫的动作或者是思维来避免危险事件的发生。
自我调整的方法，首先要缓解周围的压力。比如最近考试了或者是最近领导布置了很多任务，或者家庭矛盾，会诱发强迫症，尽量减少承受（范围）之外的压力。另外，对未来危害的把控度。如果对未来把控度越大，强迫的风险就会越少。把控度跟他对事物的认知有关系，所以对事物认知越多，焦虑成分就会越低。
但是一部分强迫，很难自我调整，也不知道自己的问题在哪里。就要寻求专业的机构，比如精神科或者心理科，通过心理治疗，也是可以缓解。有一部分比较重，药物治疗也是非常重要的。强迫症是大脑当中一些生物学的改变，可能跟生物递质有关系。所以，必要的药物治疗也是非常有效的。
医生登录
微信客服