Q如何克服拖延症和懒惰

2020-05-13

描述：

如何克服拖延症和懒惰

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

克服拖延症以及懒惰平时要规律性的生活，可以制作一个工作时间计划表，严格的按照时间工作。多到户外锻炼身体，也可以培养一些多种多样的兴趣爱好，能够让自己自信心提高，产生自信心以后也可以改善拖延症，拖延症和懒惰可能是由于对现在生活不是特别满意而引起的，尽量从自身改变开始做起，需要给自己制定目标，在规定的时间内完成工作任务。