Q怎么改掉懒惰和拖延症

2020-04-13

描述：

怎么改掉懒惰和拖延症

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

懒惰和拖延症对于患者的生活质量会造成严重的下降。可以做一个计划表和奖罚表，先做一个拖延症的计划，比如在早上在规定的时间内进行起床，在几点几分的时候就要出门去上班，一切按照时间来计算，这样就可以避免患者出现拖延的现象，从而对于治疗懒惰也能得到很好的提高，但是如果在一定的时间之内没有完成事情，要及时的进行惩罚。