强迫症患者怎么克服心理障碍
发布时间: 2020-07-10
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强迫症患者想要克服心理障碍，需要进行长期的心理咨询或者心理治疗。对于有强迫观念的患者，可以进行认知治疗和精神分析。认知治疗是咨询师启发患者去了解和认识自己的不良认知，引导患者去调整和改变这些不良认知。
精神分析是咨询师从潜意识的层面上，引导患者认识自己、了解自己，从而接纳自己，并且把潜意识里面的想法和情感上升到意识层面上。对于有强迫行为的患者可以进行行为治疗。针对患者的强迫行为，咨询师可以帮助患者制定一个计划，来逐渐减少强迫行为的次数或者程度，同时进行深呼吸、腹式呼吸、放松训练等行为训练。
另外强迫症的患者也要积极的进行自我调整，多跟人沟通和交流，增强社交能力，勇于表达自己的想法和情绪等。
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