坐飞机恐惧该怎么办
发布时间: 2020-07-14
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视频文字
坐飞机恐惧可以选择心理治疗和药物治疗的方式。心理治疗主要选择认知行为疗法。药物治疗可以选择在上飞机前服用一些抗焦虑药物，比如苯二氮卓类的抗焦虑药。
在进行认知行为疗法之前，首先要排除患者有没有一些影响心理治疗效果的疾病，或者在心理治疗的过程中有可能诱发或加重的躯体疾病，比如高血压、冠心病、支气管哮喘、癫痫等，因为在心理治疗的过程中，有可能会让患者的情绪比较激动或者是做一些运动。
比如经常用到的心理治疗方法是系统脱敏治疗和厌恶疗法。系统脱敏治疗就是让患者想象关于坐飞机的一些事情，按照引起恐惧的严重程度分成几个等级，从最低等级开始逐步的消除患者的恐惧情绪。
厌恶疗法也称为冲击疗法，让患者坐上飞机充分的感受恐惧情绪，直到患者的情绪释放完浑身无力，再给予患者安慰和支持。
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