Q经期不吃饭可以减肥吗

女 27岁 2019-03-30

描述：

我用过午不食法减肥，下午超过3点就不吃任何东西了，今天来月经了，还能用这种方法减肥吗？如果继续用这种方法减肥有什么坏处么？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经不能不吃，这一次月经来潮都在流血，如果不吃，身体就没有能量供应，会导致身体抵抗力下降，导致感染或贫血。如果你确定你想减肥，你可以在非月经期间锻炼来减肥。平时你可以吃素菜来尽可能减少碳水化合物的摄入，尤其是碳水化合物食物。你也可以用食肉方法减肥。人在月经期间，是相对比较虚弱的，个人建议你还是需要吃一点的，但是不要多，吃一点，保证身体的正常营养即可。希望你幸福。月经期间本来身体就很弱，不吃东西更受不了，所以不应该减肥