Q减肥初期体重不变什么时候可以掉秤

2020-05-24

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减肥初期体重不变什么时候可以掉秤

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥初期体重不变什么时候可以掉称和个人的体质有关，有的时候还要看肥胖的严重程度。如果是虚胖的人在减肥的时候稍微运动一个月可能体重就会出现下降。减肥是一个比较漫长的过程，有的减肥者在坚持跑步一个月体重下降都不明显。所以不能够操之过急太早的放弃。减肥需要选择健康的方式，一般选择有氧的运动，比如可以选择跑步。