Q减肥多久会掉秤

2020-05-26

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减肥多久会掉秤

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般从第1天开始就会掉称，第1个星期掉称比较明显，到了第2个星期左右进入减肥平台期，这个时候体重下降比较缓慢。度过减肥平台期以后，体重又会下降快速。不过要想减肥掉秤，一定要选对减肥方法，最好是每天能进行30分钟以上的有氧运动，比较好的运动项目有游泳，跳绳，跑步等。在这期间饮食上也要做好调理，不吃油炸食品和甜食。