Q减肥多久会掉秤

2020-05-26
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减肥多久会掉秤

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一般从第1天开始就会掉称,第1个星期掉称比较明显,到了第2个星期左右进入减肥平台期,这个时候体重下降比较缓慢。度过减肥平台期以后,体重又会下降快速。不过要想减肥掉秤,一定要选对减肥方法,最好是每天能进行30分钟以上的有氧运动,比较好的运动项目有游泳,跳绳,跑步等。在这期间饮食上也要做好调理,不吃油炸食品和甜食。

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