Q健身减肥多久能掉秤

2020-05-23

描述：

健身减肥多久能掉秤

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥两个星期左右的时间能掉秤，健身减肥是需要一定的过程的，每天健身减肥的时间要在一个小时以上，使身体内的热量消耗。还要坚持运动，才能尽快的使身体瘦下来，减肥的时候还要改善不良的饮食习惯，要预防便秘，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，在减肥的时候不要吃一些高胆固醇的食物。