Q减肥多久才会掉秤

2020-05-21

描述：

减肥多久才会掉秤

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥一般需要一个月左右的时间才会掉秤，但是也是因人而异的，因为每个人的体质都是不太一样的，在减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高油脂的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量。减肥的时候要增加自己的体育锻炼自主，每次锻炼的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，平时要做到早睡早起。