Q减肥什么时候掉秤

2020-05-24

描述：

减肥什么时候掉秤

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通常在减肥开始后2~3天测量体重就会有明显的减轻。但是前期减轻的几乎都是水分，等体重下降5~8斤左右就会出现第1个平台期。在这一个平台时需要控制饮食，少吃多运动才能安全的度过平台期，体重才会下降。通常平台期需要经过7~15天的时间，而这段时间是对减肥信心打击最大的，通常在平台期的时候不要测量体重，以免出现失去信心的情况。