Q减肥什么蔬菜掉秤快

2020-05-22

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减肥什么蔬菜掉秤快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃芹菜、西兰花、卷心菜等蔬菜掉秤快，在减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够起到润肠通便的作用，可以分解身体内的多余脂肪。在减肥的时候要增加自己的体育锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，锻炼的时候要持之以恒，肥胖不是一两天形成的，有可能是长时间久坐久站导致的。