Q减肥两三天不掉秤为什么

2020-05-19

描述：

减肥两三天不掉秤为什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥两三天不掉秤，可能是减肥的方式不对。减肥的时候想要效果好就要控制饮食，还要注意适量的多运动。减肥最忌讳的就是想吃什么就吃什么，管不住嘴努力是白费的。减肥期间一定要控制主食的摄入量，尽量少吃烧烤、油炸之类的，少吃火锅、麻辣烫等。还要注意控制好每顿饭进食的量，早晨和中午可以吃七八分饱，晚餐尽量少吃，最多五分饱就可以了。