Q减肥多吃蔬菜会胖吗

2020-05-19

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减肥多吃蔬菜会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥多吃蔬菜是不会胖的，建议患者不要过于担心，建议患者减肥期间可以适当的多吃一些含糖量比较低的蔬菜，能够起到减肥的效果。蔬菜富含多种维生素，能够补充患者身体所需的维生素，从而可以起到减肥的效果，建议饮食方面多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以适当的多吃一些荞麦或者燕麦之类的，能够起到减肥的效果，适当的参加一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。