Q减肥吃酱牛肉会胖吗

2020-05-22

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减肥吃酱牛肉会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃酱牛肉，适当吃一点不会胖，如果吃得过多就会胖。酱牛肉里面的优质蛋白比较多，但是里面也有一定量的脂肪，属于高热量的食物，只要吃多了就会引起肥胖，这些热量会消耗不了。每天吃酱牛肉别超过一两，适当多吃蔬菜，加强运动，这样就可以减肥。减肥期间尽量喝点稀饭、蔬菜汤一类的，这些热量比较低喝了有饱腹感，配合吃点酱牛肉能够减肥。