Q什么蔬菜吃不胖还减肥

2020-05-19

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什么蔬菜吃不胖还减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下适当的吃一些西红柿、菠菜、大白菜、西兰花、花菜、生菜、西芹、木耳等蔬菜不仅长不胖，而且对于减肥有一定的效果。在日常的生活中，减肥的人在吃蔬菜的同时还要适当地吃一些富含蛋白质的肉食，因为这样可以有效地预防身体出现营养不良的情况，从而达到健康减肥的效果，并且减肥的人还要适当地进行一些体育运动。