Q减肥可以吃的蔬菜

2020-05-17

描述：

减肥可以吃的蔬菜

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，一般建议减肥者选择一些热量比较低的蔬菜进行食用，比如菠菜、西葫芦、西红柿、大白菜、西洋菜、西兰花等，因为这一些蔬菜不仅富含了丰富的膳食纤维，可以有效地帮助减肥者进行减肥，而且还含有大量的维生素以及微量元素，可以为减肥者在减肥的过程中提供足够的营养物质。不过减肥者应该要注意营养的均衡性，不要在减肥的时候只吃蔬菜。