Q减肥可以吃的蔬菜有哪些
2020-06-08
描述：
减肥可以吃的蔬菜
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
在减肥的过程中一般建议减肥者选择一些热量比较低的蔬菜进行食用，比如菠菜、西葫芦、西红柿、大白菜、西洋菜、西兰花等，因为这一些蔬菜不仅富含了丰富的膳食纤维，可以有效地帮助减肥者进行减肥，而且还含有大量的维生素以及微量元素，可以为减肥者在减肥的过程中提供足够的营养物质。减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。
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