Q帮助减肥的蔬菜有哪些

2020-05-20

描述：

帮助减肥的蔬菜有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

帮助减肥的蔬菜有冬瓜、苦瓜、芹菜、土豆、花菜、黄瓜等等，虽然这些蔬菜能够帮助减肥，但也需要加强体育锻炼，并且在饮食上也应适当的减少热量以及脂肪的摄入，若只想通过多吃蔬菜的方法进行减肥，一般很难达到理想的减肥效果。身体肥胖可能是因为长期不注意饮食或者是运动量过少所造成的，因此在减肥时也需要选择循序渐进的方法，避免操之过急。