Q吃什么蔬菜有助于减肥

男 26岁 2019-02-03

描述：

想减肥，但是不怎么喜欢运动，然后朋友说平时多吃一点蔬菜可以有助于减肥，所以我想问一下吃什么蔬菜有助于减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据病人以上所描述的情况来看的话，病人如果想通过多吃蔬菜来减肥的话，芹菜，菠菜，韭菜，白菜，生菜，白菜这些蔬菜都可以起到很好的效果作用，因为这些蔬菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜，同时如果想减肥的话，单一靠平时多吃蔬菜是不会起到很大的作用的，所以建议病人还是要平时多通过一些锻炼来对减肥有所帮助。