Q哪些蔬菜可以减肥效果最好

2020-05-19
描述:

哪些蔬菜可以减肥效果最好

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,还是有利于减肥的,比如吃一些苦瓜、韭菜、白菜、黑木耳、黄瓜、菠菜、冬瓜、毛豆、荠菜、豌豆苗、菌菇、秋葵等蔬菜。这些蔬菜里面含有的膳食纤维是比较高的,也含有一些蛋白质,能够有饱腹感,对减肥会有益处。适当的吃一些蔬菜,还能够促进肠道蠕动,提高身体的新陈代谢能力。

相关问答