Q什么蔬菜对减肥效果最好

2020-05-16

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什么蔬菜对减肥效果最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥效果比较好的蔬菜就是一些热量含量低的蔬菜。比如白菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、萝卜等。减肥期间可以多吃一些这种类型的蔬菜，蔬菜里面一般维生素和纤维素含量比较高，可以促进身体的新陈代谢，还可以帮助脂肪的分解。减肥期间主要是少吃一些脂肪和热量含量过高的食物，不吃油炸食品和甜食类。还要注意多进行一些有氧运动。