Q什么蔬菜最能减肥?

2020-05-20

描述：

什么蔬菜最能减肥?

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥效果最好的蔬菜，也就是新鲜的绿叶蔬菜类，尤其是纤维素含量比较丰富的蔬菜。膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，而且可以帮助体内的毒素排出，是减肥最好的食材。平时我们减肥所选择的绿叶蔬菜，建议最好是时令的应季蔬菜，应季蔬菜不仅价格便宜，而且比较新鲜，维生素含量比较高，而且口感比较好。吃法也比较多，最好是选择用开水煮了以后凉拌着吃，或者是直接生吃，还可以榨汁喝。