Q吃蔬菜沙拉能减肥吗

21岁 2021-06-05
描述:

我今年21岁了,我是一名艺术生,对于体重要求比较高,我最近需要减肥,请问吃蔬菜沙拉能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

吃蔬菜沙拉能减肥。

蔬菜沙拉含有比较丰富的维生素,也含有一些膳食纤维,对于身体是比较好的,能够补充身体所需要的营养,热量也比较低,能够很好的减肥。

虽然蔬菜沙拉有很丰富的营养,但是不建议只吃蔬菜沙拉。只吃蔬菜沙拉会导致营养不良,还会导致身体的蛋白质、碳水化合物以及脂肪摄入不足,比较容易导致女性内分泌失调

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