Q玉米沙拉减肥吗

2020-05-14

描述：

玉米沙拉减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

玉米沙拉能够减肥的。主要是玉米中含有大量的粗纤维，容易产生胀腹感，能够预防便秘促进肠胃的蠕动，从而加速体内废物的排出。而且玉米含有丰富的钙、磷、硒以及维生素，还有着降低血清胆固醇的作用，对减肥有着很好的效果。但沙拉的能量比较高，所以要适当的吃沙拉，千万不要一次吃的太多，不然会增胖。在减肥期间要选择清淡的饮食。