Q每天中午只吃沙拉能减肥吗

女 25岁 2021-05-26

描述：

我闺蜜她有一些肥胖，最近一段时间她中午只吃沙拉，想问一下每天中午只吃沙拉能减肥吗？

医生回答：

每天中午只吃沙拉并不一定可以减肥。

沙拉当中的能量其实并不是很低，所以如果每天中午坚持吃沙拉，并不一定可以起到减肥的效果。想要达到减肥的效果，建议采取合理的减肥方法，比如通过控制饮食配合有氧运动，也可以到正规的医疗机构采取激光溶脂手术或者是冷冻溶脂手术的方法，达到瘦身的效果。

减肥期间要保持规律的作息时间。