Q减肥吃什么白灼的蔬菜

2020-05-27

描述：

减肥吃什么白灼的蔬菜

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃一些白菜、菠萝菜、青菜、金针菇、生菜等白灼的蔬菜。这些蔬菜里面含有大量的维生素以及营养对人的身体非常的好，另外这些蔬菜可以把它弄来清蒸或者水煮，这样来做的话，可以释放蔬菜的一些营养成分，对减肥非常有效果。而且除了在减肥过程中有这样效果以外呢，还可以帮助人体骨骼的发育，促进人身体健康。所以减肥期间就可以吃这些蔬菜。