Q减肥可以吃白灼小龙虾吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃白灼小龙虾吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃白灼小龙虾。白灼小龙虾就是把小龙虾清炖以后，然后蘸料吃，这些蘸料里面主要是一些酱油、醋，加少量的糖，一般不加油，小龙虾的成分主要是蛋白质，还有一些微量元素和少量的脂肪，热量也不高，减肥的人适当吃点这些蛋白质多的食物补充营养，而且不增肥。但是这些食物也不能吃太多，因为蛋白吃多了也会转化成为脂肪的。