Q减肥吃白芝麻会胖吗

2020-05-14

描述：

减肥吃白芝麻会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃白芝麻会胖。白芝麻里面有较多的油脂，经常食用会引起脂肪堆积，从而引起肥胖。减肥期间应该要注意控制油量的摄入，还要注意控制热量和糖类的摄入，可以多吃一些低盐低脂的饮食。另外可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果蔬菜中含有非常丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，有利于废物排出，有利于减肥，减肥除了饮食以外，还应该要配合适量的体育锻炼。