Q黑芝麻和白芝麻哪个更有营养

2020-07-25

描述：

黑芝麻和白芝麻哪个更有营养

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

一般黑芝麻比白芝麻更有营养一些。白芝麻的功效主要是润燥滑肠，而黑芝麻能够补肾，还能够润五脏，黑芝麻中的黑色素比较多，对乌发也有一定的效果，黑芝麻中还含有非常丰富的维生素e，能够抗氧化抗衰老，黑芝麻中的不饱和脂肪酸也比较丰富，能够起到补肾的功效，所以说黑芝麻比白芝麻的药用价值要高一些，适当的吃黑芝麻可以补肾乌发。