Q减肥吃黑芝麻还是白芝麻

2020-07-25

描述：

减肥吃黑芝麻还是白芝麻

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，减肥的人无论黑芝麻还是白芝麻都是可以适当地吃一些的，因为黑芝麻以及白芝麻的热量相等，不过建议减肥的人不要长时间大量的进食芝麻，因为芝麻里面含有大量的油脂。在减肥的过程，减肥的人应该要多选择吃一些热量比较低的食物，同时减肥的人还应该要适当地进行一些体育锻炼，并且要适当的多喝一些水，促进身体的新陈代谢。