Q吃黑芝麻能减肥吗

2020-11-23

描述：

吃黑芝麻能减肥吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

吃黑芝麻并不能达到减肥的效果。黑芝麻的营养价值非常高，含有大量的脂肪和蛋白质，还有一些微量元素，可以补充身体所需要的营养，增强身体体质。但是黑芝麻的油脂含量比较高，如果吃的过多不仅不会减肥，而且还会容易发胖。如果想要减肥，在日常饮食中一定要做到清淡易消化为主，适当的增加一些锻炼，坚持一段时间就能看到明显的效果。