Q减肥能吃黑芝麻吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃黑芝麻吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃黑芝麻。黑芝麻中富含较多的油脂及多种氨基酸，食用后有可能导致体内脂肪含量增加，不利于减肥，因此减肥的时候不能吃黑芝麻。减肥的时候主要是要控制高脂肪、高蛋白、高能量食物的摄入，因此黑芝麻这种脂肪含量较多的食物不能食用。减肥的时候可以多食用一些低脂低蛋白的食物，如富含维生素和纤维素的水果、蔬菜等。