Q白芝麻吃多了真的会脱发吗

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

白芝麻吃多了不会导致脱发。

白芝麻是一种营养丰富的食物，富含多种对人体有益的营养成分。它含有大量的不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸等，这些脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。同时，白芝麻还含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、铁等营养物质。维生素E是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤，有助于维持皮肤和毛发的健康。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，铁则对造血功能有关键作用。从这些营养成分来看，白芝麻对身体是有诸多好处的，正常食用并不会带来脱发的不良影响。

在传统医学中，白芝麻也被认为有一定的滋补功效。它味甘、性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥等作用。毛发的生长与肝肾等脏腑的健康状况密切相关，适量食用白芝麻反而可能有助于毛发的健康生长。当然，任何食物的摄入都应该适量，过量食用白芝麻可能会导致一些消化方面的问题，比如肠胃不适、腹胀等，但这与脱发并没有直接关联。所以，只要在合理的饮食范围内，不用担心吃白芝麻会导致脱发。