Q抖动赘肉可以减肥吗

2020-05-22

描述：

抖动赘肉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

抖动赘肉也是可以起到减肥的作用的，尤其助于减掉腹部多余的赘肉。因为肥胖一般都是由于摄入热量过高，缺乏运动锻炼，导致脂肪淤积造成的，抖动赘肉有助于把肉变得松弛，在此基础上适当的加强运动锻炼，例如跑步、跳绳、骑自行车等，可以更好的起到燃脂瘦身的功效。运动的同时还要控制饮食，少吃含糖量低、热量低的食物，不要暴饮暴食。