Q全身抖动可以减肥吗

2020-05-21

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全身抖动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全身抖动可以减肥，全身抖动可以消耗身体内的热量，对减肥是有一定的功效的，但是全身抖动减肥是要一段的时间，在此期间要保持一个愉快的心情，减肥期间还要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物，减肥的时候要做到早睡早起，不要熬夜。