Q怎么有效减肥全身方法

2020-05-19

描述：

怎么有效减肥全身方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以通过跑步运动的方法来进行有效的减肥，能够达到全身瘦的效果。因为跑步全身的脂肪都在抖动，全身脂肪抖动的同时多余的脂肪就在燃烧。长时间的通过跑步来进行减肥，能够达到很好的减肥效果，并且减肥是一个长期的过程，在这期间只要是注意自己的饮食，注意自己的个人运动，减肥效果一般都是比较好的。减肥期间尽量以清淡的食物为主。