Q减肥操全身减肥最有效果的是哪种

2020-05-26
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减肥操全身减肥最有效果的是哪种

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

全身减肥最有效的方法有以下两种。第一种是侧躺在地上,一只手撑着头部,脚要呈弯曲状,同时左脚向上,当脚尖压到最低点的时候,这时全身肌肉就会紧绷,这样的动作保持十秒钟,同样的动作左右依次进行交替,只要能够坚持就会有很好效果。第二种就是健身操,因为做健身会跟着音乐,同时在导师的指导下会保持持久的兴奋,这样就会达到全身减肥的效果。

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