Q减肥操和减肥运动哪个有用?

2020-06-05
描述:

减肥操有用还是减肥运动有用

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用,但是每天都需要坚持。减肥运动在上午十点钟和下午四点钟比较有效果,若是长时间没有得到减肥成功,就要增加每天的运动量。减肥运动有助于锻炼身体的肌肉,但是在锻炼的期间一定要控制饮食数量,所以减肥操和减肥运动都有一定的疗效,建议要控制好饮食方面,才能有更好的锻炼效果。

相关问答