Q减肥操和减肥运动哪个有用？

2020-06-05

描述：

减肥操有用还是减肥运动有用

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用，但是每天都需要坚持。减肥运动在上午十点钟和下午四点钟比较有效果，若是长时间没有得到减肥成功，就要增加每天的运动量。减肥运动有助于锻炼身体的肌肉，但是在锻炼的期间一定要控制饮食数量，所以减肥操和减肥运动都有一定的疗效，建议要控制好饮食方面，才能有更好的锻炼效果。