Q女生瘦全身的减肥方法

2020-05-18
描述:

女生瘦全身的减肥方法

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

女生瘦全身的减肥方法有很多,比如说快速的竞走,速度特别快,而且要摆动双臂;还可以经常去游泳,游泳减肥不但可以让皮肤变得更好,还可以减少膝关节的损伤;还可以每天多做几次立体撑等。这些方法,都可以达到瘦全身的效果,但最重要的一点是要控制住饮食量。如果说只是运动,而饮食量不加以控制,那么基本上没有太明显的减肥效果。

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