Q如何快速瘦全身的减肥方法

2020-05-25

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如何快速瘦全身的减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

快速瘦全身的减肥方法，首先一定要加大运动量，因为运动可以燃烧体内多余的热量，可以使脂肪快速的分解，降低脂肪的含量，可以起到减肥的作用。同时还要注意热量的摄入，一定要少吃高热量以及高糖分的食物，可以选择一些代餐品或者是低热量的食物，像牛肉、鸡肉等。同时还要养成规律的饮食习惯，不能不吃早餐，不能暴饮暴食。